这个冬天似乎特别长，春暖花开的季节即将来临，但是抗击新冠状病毒的战役还在持续。这样的季节交替空气中的湿度比较大，容易出现治病的细菌，病毒等。一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。那么，我们在积极预防新冠状病毒的同时也更要注意春季如何预防疾病?下面我们就具体的来了解一下吧。

呼吸道疾病

春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时，随着气温升高，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

注意以下5点尤为关键。

1、对患者应及早隔离治疗。

2、减少或避免到人多的场所，与患者接触时应戴口罩。

3、室内做好常通风，保持空气清新。

4、做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒，或食醋熏蒸。

5、注意保暖，注意增减衣服，适当锻炼身体，增强体质。

过敏性咳嗽：

春天花会开，在这类人眼中可不是什么充满诗意的语言。对花粉、杨絮、粉尘等过敏者在春天容易引发过敏性咳嗽等系列呼吸道疾病。

预防措施：可服用抗组胺药进行缓解，外出应佩戴口罩，避免与过敏源有太多接触。

水痘：

水痘（varicella，chickenpox）是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。多发于冬、春两季。

预防与治疗：应注射或服用抗水痘-带状疱疹病毒药物治疗，保持生活环境卫生并避免抓破疱疹。隔离患儿或注射疫苗可有效预防。

流行性脑脊髓膜炎：

致病菌由鼻咽部侵入血循环，最后局限于脑膜和脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜病变。主要临床表现为突起发热、头痛、呕吐、皮肤有瘀斑、瘀点及颈项强直等脑膜刺激征。

预防与治疗：根据病程所处不同分期，有不同的治疗方案。如有严重并发症，需针对并发症进行额外治疗。流脑菌苗免疫注射保护率可达90%以上，需针对不同致病菌群分次注射相应疫苗。应隔离流脑患者以切断传染源。

骨关节病

南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。要想预防春季骨关节病发作，需做到以下几点。

1、做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。

2、适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。

3、在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。

心脑血管疾病

春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病便如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。

如何预防心脑血管疾病

1、根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。

2、适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。

3、清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅(春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因)。

4、注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。

5、有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。

精神障碍

临床资料表明，春天是精神障碍复发极高的时期。因为随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化。同时，春天的气温波动较大，气压又比较低，加上阴雨连绵，容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。

以下3点有助于获得好心情。

1、建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青等来舒缓自身情绪。

2、保证充足、规律的睡眠，睡前可以用热水泡脚。

3、已经患有抑郁等心理障碍的人群，必须按时服药，切勿擅自停药或减药。

养成这些生活习惯对我们身体的健康帮助可是大大的哦！

1、早睡早起精神好：在平时的生活中我们需要养成良好的睡眠习惯，不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从而预防疾病的发生。

2、饮食调理：春季饮食上多吃些清淡食品，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃油腻与腥辣食物，减少咽炎、扁桃体发生炎症。

3、锻炼身体：预防感冒，最主要的就是要加强锻炼身体，每天坚持做半小时的有氧运动，如：散步、骑车、跳舞、跳绳等，即可以增强人体抵御感冒的能力，又可以避免患上呼吸道疾病。

4、春捂秋冻：春季随着暖气流的到来，要适当的增减衣服、被褥等。天气比较暖和时，不要一下子把棉服脱下，要根据自身的体质来增减衣服。

5、少去公共场所：春季容易得流感，这时应少去公共场所活动，尽量避免去人多拥挤的地方，减少感染疾病。

6、用冷水洗脸：每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒的能力。尤其有过敏性鼻炎的人更应用冷水洗脸，从而预防感冒、减少鼻塞的症状。

7、讲卫生：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服，做好个人卫生对于预防感冒也同很重要。每天开窗使室内空气流通，减少生活灰尘给我们带来的支气管疾病。

——市医院急救分站夏明俊