据调查表明，流鼻血多由外力伤害所致，例如用手指挖鼻子或鼻子受到撞击时很容易流鼻血。此外，气候过度干燥、气压突然改变等均可能使鼻黏膜受伤而导致流鼻血。冬季空气干燥，这会导致鼻腔干燥，加之气候寒冷，人体呼吸道以及鼻腔黏膜不断遭受干冷空气刺激，十分脆弱，进而比较容易流鼻血。

以前流鼻血的时候妈妈总会叫我们仰起头,但是仰头真的有用吗？错！仰头的危害有很多：①刺激肠胃：流鼻血仰头不仅不能止血，还会使血液后流到咽喉部，一旦吞咽进入食道及胃肠，会刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。②影响呼吸：如果出血量大，仰头还容易使血液呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

流鼻血时应该马上坐下，头向前，然后在头部或脖子上敷上冷毛巾，也可以在鼻孔中塞上棉球，然后捏紧鼻翼。如下图所示：

急性流鼻血超过20分钟不能止血的，需要找医生查找原因；长期反复流鼻血，需要警惕鼻咽部肿瘤、肺出血及白血病等严重疾病。除此之外，合理的饮食搭配也很重要，饮食要清淡，同时还应多食用新鲜的蔬菜、水果，及时喝水以补充水分，避免食用过于辛辣刺激的食物等。

——市医院急救分站  冯浩