急性脑血管病是指一组起病急骤的脑部血管循环障碍的疾病，它可以是脑血管突然血栓形成，脑栓塞致缺血性脑梗塞，也可以是脑血管破裂产生脑溢血，常伴有神经系统症状，肢体偏瘫，失语，精神症状，眩晕，共济失调，呛咳，严重者昏迷及死亡，临床上又称脑血管意外，卒中或中风。急性脑血管病是目前导致我国城乡居民的第一位死亡原因，我国脑出血的发病率显著高于欧美发达国家，临床上仍无有效的治疗方法。

时下已进入秋季，气候变化多端，早晚温差显著加大，前往医院就诊的突发脑血管疾病患者较夏季增加了近三成。寒凉刺激会使人体肾上腺素分泌增多，而肾上腺素会导致血管收缩、血压上升，易使血液黏稠度增加、心脏负担加重，发生冠脉痉挛等。有高血压、动脉硬化等血管病基础的患者，在受到寒冷刺激后，会使原有的疾病加重，而引发各种急性脑血管疾病。若再加上过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐特别是进食过量脂肪，以及不规律服药或不定期检测血压等因素，更会增加脑卒中等急性脑血管事件的几率。

在预防急性脑血管病方面，首先需改善生活方式，在膳食上适量增加对膳食纤维、鱼油、大豆的摄入，脂肪每日摄入量不宜超过30克，每天坚持运动1小时，以活动时心率不超过170与年龄之差，或以身体微汗、不感到疲劳、运动后自感身体轻松为宜，每周坚持活动不少于5天，持之以恒的增强体魄。此外，在情绪管控上应避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑，这些因素可使脂代谢紊乱。

——市医院急救分站医师 司洁洁