心肌梗死急救讲究“分秒必争”，自己和家人能否正确有效实施家庭自救至关重要。每过去一秒，就意味着室颤猝死的风险提高，就意味着更多的心肌细胞永久性死亡。

心梗发作时，请第一时间实施救治。

1、保持镇静，安静休息

对于心梗患者，在病情发作时应保持卧床休息，避免情绪激动或者是过度劳累。

建议体位采取平躺或端坐位休息，不能剧烈运动，将患者头部轻轻放在地上或床上，把头部放低，足部抬高增加流血量，防止发生休克。

2、及时拨打120

及时拨打120进行抢救，在120赶来前一定要少搬动患者， 让患者保持情绪平稳不要过于激动，不要造成嘈杂环境，安静休息，避免心肌堵塞范围扩大，注意保持平和心态，不要过于焦躁，有助于缓解病情。

3、测量血压心律

如果家里有其他人，可以让他们帮忙测量血压和心率并记录下来。

这些信息对于后续的救治非常重要，同时，要保持头部血液供应，避免脑心供血下降。

4、心肺复苏&电除颤（AED）

一旦心肌梗死引发心脏骤停或室颤，则需立即进行心肺复苏和给予电除颤治疗。

判断心脏骤停的方法：拍打肩部并大声呼喊患者，看有无反应；判断有无自主呼吸，跪下来平视患者胸腹部，观察5~10秒看有无规律起伏，当发现无反应和无自主呼吸，即可初步判断为心脏骤停。

心肺复苏的治疗，先让患者仰卧在硬平面上，给予胸外按压。

取双乳头连线的中点处进行按压，按压时深度要达到5-6cm，按压频率要在每分钟100-124次，随后开放气道，清理口腔内的分泌物，再给予人工通气，按压和通气比要做到30:2。

值得一提的是，心口不舒服就自己用药非常危险。如果不是这三种药针对的疾病，服用后反而可能贻误病情，甚至有生命危险。

比如，对于肥厚型梗阻性心肌病患者，硝酸甘油会使该病患者左心室流出道梗阻进一步加重，甚至引起晕厥、猝死。

对于低血压患者或平常血压偏低的患者，硝酸甘油在扩张冠状动脉血管的同时，也会扩张其他血管，所以会使血压降得更低，引起休克。

对于主动脉夹层患者来说，阿司匹林会进一步增加出血风险。

谨记！普通人不要自行服用这类药品。出现胸痛，或怀疑心梗时，先找医生检查。

7、准备好病例等资料

心梗高风险人群的日常准备至关重要：把病历、医保卡整理好，像血压计、吸氧器这些急救小帮手也得备好，放在家里人都知道的地方，伸手就能拿到。

要是心梗来“串门”，记得听医生话，备好硝酸甘油、阿司匹林这类“救心药”。

别忘了跟家里人说说心脏的情况，这样万一有啥急事，他们能立马反应过来，给你最大的支持。

心梗来势汹汹，可是想要预防心梗也不难。

做好以下几点，就可以有效预防心梗。

戒烟限酒   饮食健康

适当运动   体重控制

不要熬夜   知晓三高

控制三高   及时就诊

这八点看起来简单，但是又能有多少人能够真正做到这一点？

甚至很多人明明知道自己的一些行为，都是心梗发作的诱因，但为了图一时爽快，往往会明知故犯！

所以，在这里还是要劝各位，千万不要为了一时之快，放纵自己做出一些不健康的行为。