作为院前急救医生，近期的高温天气让我更加关注老年人的健康安全。在过去的几周里，我遇到了多例老年人因中暑而发生的外伤事件，在这里提醒老年朋友们在高温天气下保护好自己。

中暑是一种由于长时间暴露在高温环境中，导致身体散热功能失效，体温升高，出现头晕、恶心、呕吐等症状的疾病。在高温天气下，老年人因其身体机能下降，更容易受到炎热环境的影响。此外，中午时分，太阳最为强烈，也是中暑的高发时段。

为了防止中暑晕厥的发生，建议老年人在高温天气下尽量避免白天外出，特别是中午时分。如果必须外出，要选择清晨或傍晚温度较低的时段。同时，要注意防晒和补水，带上太阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，多喝温水，保持身体水分。

在遇到中暑患者时，首先要将其转移到阴凉处，让其休息。同时，监测体温，观察病情。如果症状较轻，补充水分和休息后可逐渐缓解。如果症状严重，出现抽搐、意识障碍等，应立即拨打120急救电话，寻求专业医疗救助。

在高温天气下，为了避免中暑的发生，老年人还需要注意一些细节。比如，穿舒适、透气的衣服，保持身体通畅；选择有遮阳设施的建筑物或遮阳伞下避暑；避免长时间在户外暴晒，尤其是在中午时分；定期检查自己的健康状况，如出现中暑症状，及时处理或就医。

总之，高温天气下，老年人的健康安全尤为重要。希望广大老年朋友能从文中得到一些启示，炎炎夏日要注意防中暑，避免意外发生。同时，也希望家人和亲友们多关注老年人的身体状况，及时发现并处理可能的中暑情况，保护他们的健康和安全！

供稿：李俊龙

审稿：李光侠