导 语

如何缓解抽筋？这篇干货帖告诉你！

抽筋，医学上称为肌肉痉挛，多发生在手指、脚趾、小腿等部位。跑步、游泳，甚至熟睡时都可能发生抽筋。引发抽筋的因素包括电解质不均衡、运动过量、药物反应等。