春季是呼吸系统疾病的高发期。如：上呼吸道感染、过敏性鼻炎、哮喘等，呼吸道疾病都易在这个“时间窗”里加重。因此，春季是呼吸系统疾病防治的关键阶段。

　　要有效防止呼吸系统疾病发生，首先就是开窗通风，以免病毒滞留室内，导致感染或原有病情加重。通风换气的最佳时间是上午的9—10时和下午的15—16时，如果家有老幼或病弱人士，则建议在11时和16时左右进行，每日通风3次以上，每次至少10—15分钟。

　　清晨6时左右不宜开窗的原因，是因清晨温度偏低、气压高，污染物浓度也很高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去，所以起床后马上通风，并非最佳选择。而天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。

　　春季要选择正确的时间开窗通风，适当运动，注意保暖，做到有效预防呼吸系统疾病的发生，拥有健康的身体顺利度过春天。

文/创伤医院急救分站 张保淑