中风前一定要抓住“最后一次信号”！预防中风做好8件事

据2023年最新发表在《JAMA Netw Open》的一项对近70万社区居民的分析研究显示，2020年我国40岁以上居民脑卒中患病率为2.6%，每25人就有一人发生过脑卒中（脑中风），340万人新发卒中，230万脑卒中死亡。

数据显示：

在所有脑卒中里86.8%为缺血性脑卒中，脑出血占11.9%，蛛网膜下腔出血占1.3%。

高血压人群中的中风患病率为44.8%

糖尿病人群中的中风患病率为21.2%

血脂异常人群中的中风患病率为37.3%

在脑卒中患者中，80.9%有高血压，34.8%有糖尿病，52.2%有血脂异常。① 

脑中风的危险因素你占了几个？

研究者称，新发中风的增加主要是因为危险因素的高发。在过去的18～20年间，国人的体重指数和糖尿病、高血压和血脂异常的患病率不断增加，且脑中风相关风险因素的药物治疗不足。

脑中风的危险因素包括①：

高血压脑卒中家族史心脏病史老年男性肥胖糖尿病血脂异常心房颤动高同型半胱氨酸血症蔬菜和水果摄入不足身体不活动 

快速识别脑中风记住120

快速识别中风可避免终身残疾，甚至能够避免生离死别。

1：看到一张不对称的脸，嘴巴歪

2：查两只胳膊是否有单侧无力，不能抬

0：聆（零）听说话是否口齿不清，不明白

如果有以上任何症状突然发生，立即拨打急救电话120。 

一过性中风是中风前的预警信号

如果有了类似一过性的肢体麻木、肢体无力、语言障碍或黑盲症状时，就要格外小心了，这可能是“最后一次警告”，下次可能就致残了。

一过性中风（轻型中风）持续时间很短，病情迅速好转，常被患者及家属忽视。

轻型中风患者只要发生过一次，就如同在体内埋下“炸弹”，患者随时处于复发的风险中。而且一旦中风再次复发，非常可能会出现更加严重的、不可恢复的残疾甚至是死亡。③

预防中风生活中要做好几件事

控制血压

低盐饮食

戒烟限酒

适当运动

劳逸结合

睡眠充足

控制体重

情绪稳定

中风抢救时有三件事别做

如果遇到身边人突发中风，一定要注意，以下这三件事别做。⑤

1、出现症状别“等等看”

一旦发现身边人出现一侧面部僵硬或是口角歪斜、半边肢体麻木无力、说话“大舌头”、看东西模糊眩晕等症状，就要立即拨打急救电话，千万不要抱着“等等看”的侥幸心理。

2、心里有数别“送错门”

突发中风后，很多患者被送到不具溶栓救治能力的医院，导致二次转院，浪费抢救时间。平时要了解家附近的医院，哪些有“脑卒中绿色通道”、能进行静脉溶栓和动脉取栓等，尤其家中有老人或“三高”患者的。

3、该签字时别“问问看”

对于中风，如果能在时间窗内实施治疗，会降低患者严重残疾及死亡的概率。很多患者家属在治疗签字时被手术风险吓到，担心做不了主，往往会打一通电话咨询，最终也把最佳治疗时间耽误了。

本文综合自：

①TuWJ，etal.Estimated Burden of Stroke in China in 2020 . JAMA Netw Open . 2023，6(3)：e231455.

②中国卒中学会“中风120”《中风120视频标准版》（复旦大学附属闵行医院神经内科主任医师赵静、美国宾夕法尼亚大学佩蕾蔓医学院教授刘仁玉）

③2019-11-03凤凰大健康《权威揭秘！九成人不清楚的“中国式卒中”预防指南！》（北京天坛医院院长、神经病学中心主任医师王拥军）

④2021-11-26人民日报健康号“广州中医药大学三附院”《别把“小病”拖成“大病”，专家教你科学防治脑卒中！》

⑤2018-11-06健康时报《卒中抢救三别做！》（中日医院神经内科副主任医师刘尊敬）