5月10日下午,市紧急救援中心特邀请市第三人民医院情感障碍科曹长杰主任开展心理健康知识讲座。市四院急救分站工作人员积极参加此次学习。

曹主任从应激与情绪反应、不良情绪都有哪些表现、调试不良情绪的常见方法等五个方面进行讲解，深入浅出，附带很多临床案例，讲课十分精彩。我尤其对“怎样才能保持健康的情绪？”这一节感触颇深。平时的工作中、生活中，我们要有自己的事业和追求，兴趣爱好，体验发自内心的满足；要有良好的调整适应能力，更好的适应环境和应对应激事件；不是让环境适应我们；要设法增加生活的情趣，增加愉快的生活体验；要学习从光明的一面去观察事物；辩证地看待问题，塞翁失马焉知非福等；对问题当机立断，不要太追求完美，瞻前顾后，前怕狼后怕虎等等。

讲座始终围绕如何保持心理健康为主线，让我懂得了如何保持健康的情绪，将自我的调整到最优状态，去积极面对工作和生活。

供稿：李小云

审稿：罗来道