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保护视力,从我做起
文章来源: 市医院急救分站  发布时间:2020-06-16  浏览:143

1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分。从幼儿、青年至老年,眼睛的健康问题始终贯串我们生命的全部周期。而我国人口近视发生率为42%,已经达到全世界平均水平20%的2倍,全国近视眼人数更是已近6亿。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国也是世界上近视得病率最高的国家之一,近视眼人数在全世界第一。

很多人存在用眼过度,长期玩电脑、玩手机,很多眼疾便会找上门来。另外一些疾病,比如青光眼、白内障,也是一些老年人眼疾的高发病症。

在这里我想给大家提出几点建议

1、看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”

2、当你感到眼睛酸疼时,请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率。

3、不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

4、每天坚持认真做两次眼保健操。

5、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

6、要定期进行健康检查,力争早期发现眼病,早期治疗

市医院急救分站 冯浩

急救知识

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